秋季是男性前列腺炎高發季,該怎樣做好保護?

 

        秋天是前列腺疾病的高發季節,由于氣溫變化,容易導致男性前列腺疾病問題,甚至反復發作難愈,出現排尿困難,尿頻、尿痛、尿道灼熱或排尿不盡,尿等待等癥狀,讓男人苦不堪言。所以,男性在秋季應該提前預防,保護自己的前列腺。

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         秋季前列腺疾病高發的原因

  氣溫將逐漸轉涼,寒冷會使交感神經興奮性增強,導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血。

  慢性充血導致尿道內壓增加,嚴重時引起逆流,加重了前列腺液的淤積,導致男性前列腺發病。

  而且秋天氣候比較干燥,人體排尿減少,尿道得不到正常的沖洗,使得前列腺疾病發病率增高。

  同時,很多男性朋友在夏天經常啤酒加燒烤,已經給前列腺造成了很大的負擔,甚至有的男性患上了泌尿系統疾病。

        這個時候細菌就很容易侵襲前列腺,從而使男人患上前列腺疾病。如果再受到溫度的影響,就會加重前列腺疾病的癥狀。

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        秋季前列腺保養的方法

  秋天,氣候會漸漸干爽,人們汗液減少,睡眠時間增長,男人應注意合理的作息時間、多吃蔬菜水果。具體要注意以下幾個方面:

 1、秋季應多喝水、勤排尿,不憋尿。

  很多患者因為在排尿時會因腺體刺激導致排尿不適,天氣轉涼后,就減少了飲水量。其實,這正好是前列腺患者的禁忌。多喝水,多排尿,是前列腺患者重要的保健方法之一。

  清淡的尿液對尿道有“沖洗”的作用,能防止尿道病原微生物和細菌繁衍,有利于保持前列腺的健康。

  同時,多排尿有助于將不良代謝物排出體外,有利于康復。而減少飲水會使患者的尿液濃縮、排尿次數減少,從而對前列腺及其他臟器(如腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。

        再者,前列腺疾病患者憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,對于前列腺病患者來說,容易造成尿液反流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。

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  2、多吃新鮮果蔬、戒辛辣。

  微量元素的攝取可以增強前列腺的抗感染作用。前列腺患者應多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。秋季到來,餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑。

  酒、辣椒等具有刺激性的食材對前列腺和尿道都非常刺激,前列腺患者飲酒或者食用辛辣刺激的食物會引起會陰部不舒服,還會引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,造成前列腺抵抗力降低。因此,戒食辛辣不止是秋天才要做的,而是一直要堅持的。

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     3、勤鍛煉、莫久坐。

天氣轉涼后很多人都不愿意外出,尤其是一些中老年患者,更喜歡坐在家里,一定要記得久坐會使前列腺負擔較重,不少患者都表示久坐讓他們很不舒服

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  因此,秋季應盡量避免久坐,反而要適當的進行體育鍛煉。腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩,促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環。每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

  4、保溫暖、防感冒。

  前列腺是喜歡溫暖的,局部保暖可減少肌肉組織收縮,使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。

  秋季注意保暖是預防感冒,因為感冒會加重前列腺疾病的癥狀,所以一定要減少感冒的幾率。注意及時添加衣被,晚上睡覺時,尤其注意小腹部位的保暖。

  5、尤其需要留意的是

        假如發現自己有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應盡快就醫,以免延誤疾病治療。

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  秋天雖然是一個收獲的好時節,但如果身體不好,再好的時節也都變得不好了。男人請一定要關注自己的健康,入秋后一定要保護好你的前列腺,別讓它受傷。

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